זיהוי מחשבה מגבילה או פחד שמעכב אותך שמונע ממך להתקדם והחלטה על צעד אחד להתגבר עליו

יצירת "רגע תעוזה יומי" - ביצוע פעולה קטנה אחת מחוץ לאזור הנוחות, שדוחפת אותך קדימה אל עבר מטרה

סמן באמצעות ביטוי חזותי תיעוד לכל צעד בהתקדמות שלך ביעד שברצונך להשיג החודש, בסוף החודש תראה את מסע ההתקדמות שלך באופן ויזואלי