הקדש היום חמש דקות לשלוח הודעה חמה לחבר או קרוב משפחה, והזכר להם כמה הם חשובים לך.

בצע "שרשרת טוב" - מעשה טוב למישהו, ובקש שימשיך את השרשרת לאדם נוסף.

שתף סיפור חיובי על אדם שהשפיע על חייך, והזכר לכולם מהו יופיו הפנימי של כל אחד מאיתנו.