התחל כל יום באמירה מודעת של "אני מאמין ביכולות שלי" תוך דמיון של מטרה שנראית רחוקה.

כתוב "יומן ההעצמה" - רשום הצלחה אחת בכל יום, קטנה ככל שתהיה, כהוכחה ליכולות שלך ולאפשרויות הבלתי מוגבלות.

בחר אדם אחד בשבוע לחזק ולהעצים, ברוחו של טל, דרך מילה טובה, הצעת עזרה או האמנה ביכולותיו.