בכל פעם שנתקלים באתגר או קושי, עצירה לרגע ושאילת השאלה "איזו חוויה או לקח אני יכול להפיק מזה?" במקום להתמקד בקושי עצמו.

רישום שבועי של "קושי" אחד שהפכת ל"חוויה", כולל התובנות שהפקת ממנו והדרך שבה נקודת המבט החדשה שינתה את ההתמודדות.

שינוי מודע של אופן הדיבור על אתגרים, מלשון של "קשיים" או "בעיות" ללשון של "חוויות" או "הזדמנויות", בשיח הפנימי ובשיחות עם אחרים.