התחייבות לחייך במודע לשלושה אנשים לפחות בכל יום, במיוחד לאלו שנראים זקוקים לכך, כמתנה פשוטה אך רבת עוצמה.

פעם בשבוע, ביצוע מעשה טוב קטן שיגרום לאדם אחר לחייך, בתקווה שהוא יעביר את החיוך הלאה.

גם בימים קשים או מאתגרים, למצוא רגע להעלות חיוך על הפנים, מתוך הבנה שהחיוך יכול לשנות גם את ההרגשה הפנימית שלנו.