אימוץ "טקס החיוך הבוקר" - התחלת כל יום עם חיוך מול המראה, במיוחד בימים קשים, כטכניקה פשוטה לשינוי הגישה והאנרגיה ליום שלפניך.

יצירת "תזכורת החיוך" - הצבת פתק קטן או תמונה מחייכת ליד המיטה, שתהיה הדבר הראשון שתראה כשאתה פותח את העיניים בבוקר.

תרגול "ההבדל הקטן" - שימת לב מודעת להבדל שחיוך יוצר באינטראקציות יומיומיות, ובחירה לשתף את החיוך במיוחד ברגעים בהם אתה והסובבים אותך זקוקים לעידוד.