שקול להתחיל את היום שלך עם פעילות שמביאה לך שמחה - כמו הליכה בטבע או האזנה למוזיקה אהובה.

הקדש 5 דקות לכתוב על משהו שאתה מעריך בחיים שלך, זה יכול להיות אדם, חוויה או תחום שמסב לך אושר.

עשה משהו חדש היום - נסה מתכון חדש או תחביב, וחייה את החיים במלואם כמו שהיית רוצה.