הקדש 5 דקות להסתכל על דברים שמסבים לך אושר והזכר לעצמך לחיות את הרגע.

הקדישו בכל יום רגע לשאול את עצמכם: 'איך אני יכול לחיות את היום במלואו?' והתמקדו בעשייה שגורמת לכם להרגיש חיים באמת.

פנה לאדם קרוב והצע לו לבלות זמן איכות יחד, כי כל יום חשוב.