כל יום, עצור לרגע ושים לב לאדם אחד סביבך שזקוק לעזרה או חיוך. שאל אותו לשלומו והראה לו את הנכונות שלך להקשיב.

בחר רגע אחד ביום שבו תאפשר לאחרים להיות במרכז, בין אם זה להעניק במה לרעיון של חבר או להקשיב באמת ללא הפרעה.

פעם בשבוע, הקדש זמן לפעילות שמחברת אותך לעצמך כמו קריאת ספר, טיול בטבע או כתיבה ביומן, כדי להזכיר לעצמך להיות נאמן למי שאתה.