בכל אביב, כאשר אתה רואה עצים פורחים או פרחים נפתחים, עצור לרגע לזכור אדם יקר שכבר לא איתנו ותחשוב איך הוא היה שמח לראות את היופי הזה

כאשר אתה עובר תקופה קשה, עשה פעולה אחת קטנה שמסמלת חידוש והמשכיות - נטע זרע, התחל פרויקט חדש או פשוט תכנן משהו לעתיד, כי זה מזכיר לך שהחיים ממשיכים קדימה.

פעם בשבוע, עודד מישהו אחר שעובר קושי על ידי שתזכיר לו שגם השקדיה פורחת אחרי החורף הקר - שתף איתו תקווה שגם הקושי שלו יעבור ושוב יבואו ימים טובים יותר.