קח רגע לחשוב על מישהו שאתה מעריך, שלח לו הודעה ותודה עליו על עזרתו או השפעתו על חייך.

הקדש זמן לפעולה שמטרתה לעזור לאחרים, כמו התנדבות בעמותה מקומית או תמיכה במישהו במצוקה.

התחייב לפעול בנחישות בתחום כלשהו בחייך, והזכר לעצמך את האומץ שלך להתמודד עם אתגרים.