חפש אדם בחייך ותגיד לו תודה על משהו קטן שעשה למענך, זה יכול לשנות את היום שלו.

קח רגע להעריך את מה שיש לך - רשום שלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם היום.

בקש סליחה ממישהו על טעות שעשית, זה יאפשר לשניכם להתקדם ולהרגיש טוב יותר.