קח כמה דקות היום כדי ללמוד טקסט תורני ולשתף את מה שלמדת עם מישהו קרוב.

הקדש רגע לחשוב על מישהו שאתה מעריך, וכתוב לו הודעה תודה על מה שהוא עושה.

שמור על שיחה חיובית היום - הימנע מלדבר לשון הרע על אחרים, ובמקום זאת חפש את הטוב בכל אחד.