להקדיש זמן מרוכז השבוע לשיחה עם חבר, בן משפחה או אדם בודד, ולהקשיב לו באופן מלא ובלי שיפוטיות – בדיוק כפי שסהר נהג לעשות.

לחפש בסביבה הקרובה (בעבודה, בלימודים או ברחוב) אדם שנראה שקוף או זקוק לעזרה, ולהציע לו עזרה פיזית, מילה טובה או תמיכה.

לשלוח הודעה מפרגנת או להעניק חיבוק חם לאדם קרוב שחווה תקופה מורכבת, כדי להזכיר לו שהוא לא לבד.