להתחייב פעם בחודש לבצע פעולה אמיצה אחת שדחינו בגלל פחד או חוסר אמונה

ללוות ולהקשיב באופן פעיל לאדם אחר הנמצא בתקופה מאתגרת כדי לעזור לו להתקדם.

לקיים אתגר של 30 יום שבו עושים בכל יום מעשה קטן אחד המבטא חיוניות, נתינה או הגשמה.