במהלך השבוע, הקדש זמן לשיחה עם מישהו על חוויות חיוביות שחווית בחיים שלך.

עשה מעשה טוב קטן למישהו אחר, כמו להחזיר עגלת קניות או לעזור בשאת משהו כבד.

צא להליכה בטבע והקדש זמן לחשוב על הדברים שאתה מעריך בחיים, כמו ליאור היה עושה.