בחר אתגר קטן השבוע, כמו ללמוד מילה חדשה, והתחייב להצליח בו למרות הקשיים.

הצע עזרה לחבר או קולגה בפרויקט קשה, תוך כדי חיזוק רוח הצוות.

קבע לעצמך זמן יומי לפעילות גופנית, גם אם זה רק 10 דקות, כדי לבנות חוסן פיזי ונפשי.