קדיש כמה דקות היום לחשוב על מה שחשוב באמת בחייך, וכתוב רשימה של שלושה דברים שאתה רוצה להשיג.

בחר אדם קרוב, והראה לו אהבה והערכה בדרך ייחודית, כמו להפתיע אותו עם מסר מתוק או מתנה קטנה.

צא לטבע להליכה קצרה, ותתרכז ברגשות שלך וביופי שסביבך, כמו שהיית עושה אם זו הייתה הפעם האחרונה שלך בחוץ.