בחירה מודעת כל יום להסתכל על פרט אחד בעולם שבדרך כלל לא שמים לב אליו (צבע השמיים, קול הילדים, ריח של אוכל), ולומר בלב "אני רואה את זה בשבילך", מתוך הבנה שלראות זה מתנה שלא כל אחד זוכה לה. יצירת "תיעוד הרגעים הקטנים" - לכידת או תיעוד רגע יפה אחד בכל יום (תמונה, משפט ביומן, או סתם זכירה במחשבה) מתוך הכוונה לשמר ולהעריך את הרגעים שלפעמים עוברים מהר מדי.

לכידת או תיעוד רגע יפה אחד בכל יום (תמונה, משפט ביומן, או סתם זכירה במחשבה) מתוך הכוונה לשמר ולהעריך את הרגעים שלפעמים עוברים מהר מדי

בכל רגע של שמחה, אהבה או יופי, עצירה קצרה כדי להגיד לעצמך "זה רגע שאני חי ושאני כאן", מתוך הכרה שהחיים מורכבים מרגעים קטנים ושכל רגע שאתה חווה הוא מתנה שלא מובנת מאליה.